Erleben auch Sie 5 Tibeter für Ihre Erholung
Die Fünf Tibeter sind eine einfach geniale Kombination von fünf Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken. Dadurch versetzen sie jeden Menschen in die Lage, seine Batterien, sprich Energien, für den Alltag, d.h. das Reservoir seiner körperlichen und seelisch-geistigen Kräfte aus sich selbst heraus mit Energieübungen zu regenerieren und aufzuladen. Die Fünf Tibeter eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen, für Kinder und auch für Menschen, die sich selten bis nie richtig und vor allem nicht bewusst bewegen. Alle Menschen können die fünf Tibeter zu ihrem eigenen Wohlbefinden, für ihre Vitalität und Gelassenheit im Alltag nutzen.
In wenigen täglichen Praxisminuten werden durch die rhythmische Bewegung der fünf Übungen und die gleichmässig, bewusst praktizierte Atmung, alle Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe aktiviert. Sie nehmen auch direkt Einfluss auf die Tätigkeit der Hormondrüsen, welche alle Funktionen unseres Körpers regeln.
Es sind 5 Übungen die íhren Ursprung im Himalaya Gebirgen haben. Es besteht eine große Ähnlichkeit mit den Hatha-Yoga-Übungen. Die 5 Tibeter legen mehr Konzentration auf die Atmung. Die Übungen finden auf einer Matte mit Entspannungsmusik statt.